Troubles du sommeil

Rappel du premier message :

Bon voilà, alors je voulais savoir si j'étais la seule à avoir des troubles du sommeil.

Pour ma part j'en ai toujours eu.
Lorsque j'étais gamine j'étais somnanbule.

Et là je suis insomniaque (je n'arrive pas à m'endormir avant 2h/3h du matin, je me réveille automatiquement toutes les heures toute seule, etc.) et ça a beaucoup joué sur ma scolarité, en particulier en terminale, je vous dis pas ma gueule le lendemain lors des épreuves du bac :roll:

Donc si vous avez des trucs pour mieux s'endormir le soir, je suis preneuse xD :P

Ah et puis j'ai découvert aussi récemment que je faisais des paralysies du sommeil :roll: 'fin bref.

La musique, j'ai essayé, même le classique alors que j'aime pas vraiment ça.. Et puis le médecin.. J'veux pas rire comme Panta moi (a)

Non mais mon organisme ne supporte rien et ne résiste à absolument rien, je ne suis pas un exemple ! ^^

En fait, à part essayer de te détendre un max avant de dormir, je vois pas trop ce que tu pourrais faire, vu que tu as identifié le potentiel déclencheur. Si ton problème persiste après ton brevet blanc, reviens nous voir.
(Utile, je sais.)